Körper und Kopf konstant auf einem hohen Level

Die Ansprüche an das Leistungsvermögen von Spitzensportlern steigen ständig. Es kommt nicht nur darauf an, auf den Punkt fit zu sein und das maximale Leistungsvermögen mobilisieren zu können. Neben der körperlichen Fitness spielen auch mentale Fähigkeiten eine immer größere Rolle.

Nach einer eingehenden Analyse und Diagnostik erstelle ich individuelle Trainingspläne und begleite Sie bei deren Umsetzung. Um die Leistung möglichst lange und verletzungsfrei auf einem konstant hohen Niveau zu halten, kommt dabei auch der Prophylaxe eine wichtige Bedeutung zu.

Und sollte es doch einmal zu einer Verletzung kommen, unterstütze ich Sie mit gezielten Maßnahmen dabei, Folgeverletzungen zu vermeiden und die Rehabilitationszeit zu verkürzen.

Für Privatpersonen

LEISTUNGSSTEIGERUNG, PRÄVENTION, REHABILITATION UND SELBSTMANAGEMENT

Fitter und gesünder durch das Leben gehen

Körperliche und geistige Fitness bilden die Grundlage für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Ausgehend von Ihren Zielen und Vorstellungen entwickle ich einen individuellen, persönlichen Plan zur Trainingssteuerung und unterstütze Sie dabei, Ihre Vorhaben umzusetzen.
Um einen Ausgleich zu hohen beruflichen Belastungen zu schaffen und Stressfaktoren entgegen zu wirken, bieten sich präventive sportliche Maßnahmen an.

Für Unternehmen

BETRIEBLICHE GESUNDHEIT, TEAMENTWICKLUNG, KOMMUNIKATION UND MOTIVATION

Als Team zum Erfolg

Jedes Team ist eine Gruppe, aber nicht jede Gruppe ist ein Team – um eine gute Mannschaft zu bilden, ist es wichtig, die Qualitäten jedes Einzelnen zu erkennen und entsprechend zu nutzen: Das Wissen der einen wird mit den Fähigkeiten der anderen kombiniert, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen.

Aspekte wie mannschaftliche Geschlossenheit, Disziplin und Kommunikation führen nicht nur in einer Sportmannschaft, sondern auch in Ihrem Unternehmen zum Erfolg.

Wingwave

Dieses Coaching gehört zu den psychologischen Methoden der Kurzzeitkonzepte. Die Bestandteile sind die bilaterale Hemisphärenstimulation, das NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und die Kineosologie. 

Wingwave-Coaching reguliert nicht nur den Leistungsstress, sondern steigert langfristig positive Emotionen wie Freude, Begeisterung und Zuversicht. Die Methode verbessert die Kreativität, die Selbstmotivation und die Zielvisualisierung.

ZRM

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) unterstützt dabei, neue Vorhaben handlungswirksam umzusetzen oder alte Gewohnheiten zu überwinden.

Die Methode gibt uns die Möglichkeit, klare und starke Haltungsziele zu formulieren und diese im Alltag realistisch umzusetzen.

PSI

Die Theorie der Persönlichkeits-System-Interaktionen (PSI) beschreibt die handlungsleitenden Gehirnfunktionssysteme und ihr Zusammenspiel sowie die Rolle von Motivation und Gefühlen für unsere Handlungssteuerung. 

Sie zeigt Möglichkeiten auf, wie wir über Gefühlsregulation die Funktionsweise des Gehirns beeinflussen und die Fähigkeit zur Selbststeuerung entwickeln können.

PNI

Die Psychoneuroimmunologie (PNI) befasst sich mit der Kommunikation der Organe und Organsysteme einerseits und mit der Kommunikation des Menschen mit seiner Umgebung andererseits. 

Als Konsequenz daraus stehen sämtliche Systeme (das physische, das neurovegetative, dasendokrinologische und das Immunsystem) fortwährend miteinander in Verbindung. Deshalb ist die PNI die einzige integrative Form der Medizin.

Neuroathletik

Bewegung entsteht im Gehirn. Gezieltes individuelles Neuroathletiktraining basiert auf den angewandten Neurowissenschaften, verbessert die Leistungsfähigkeit, senkt das Verletzungsrisiko und steigert damit viele körperliche Fähigkeiten.

Mit dem Neurotahletiktraining biete ich eine neue Perspektive auf Bewegung und Leistung. Es ist sowohl für Leistungssportler als auch für Amateure sinnvoll. Das Training biete ich für Einzelpersonen und Teams (in Kleingruppen mit maximal vier Teilnehmern) an, Ort und Zeit nach Absprache.